Wassergymnastik

Die Wassergymnastik des TV 1874 Bergen-Enkheim findet (außer in den hessischen Schulferien) in der Halle des Riedbad Enkheim statt. Die Übungsleiterin besitzt die Übungsleiter C-Lizenz Fitness und Gesundheit, sowie die B-Lizenz Prävention und den Rettungsschwimmer in Silber. Die Gymnastik wird im etwa brusthohen Wasser des Nichtschwimmerbeckens durchgeführt und ist daher auch für Nichtschwimmer geeignet.

 

Wasser hat sehr positive Wirkungen auf den gesamten Organismus, weshalb die Wassergymnastik im Rehabereich schon lange einen großen Stellenwert besitzt.

Durch den Auftrieb im Wasser ist die Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder sehr gering. Das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur werden schonend trainiert, u.a. auch deshalb, weil abrupte Bewegungen und Stöße kaum möglich sind. Über den Wasserwiderstand lassen sich die Übungsbelastungen beliebig variieren, so dass die Wassergymnastik für wirklich Jeden geeignet ist.


Zudem wirkt sich der hydrostatische Druck des Wassers besonders günstig auf die Blutgefäße aus und durch die Massagewirkung des Wassers wird die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskeln gefördert. Der Kältereiz trägt zur Abhärtung bei und erhöht zudem den Grundumsatz des Körpers.


Und nicht zuletzt macht auch dieser Sport in der Gemeinschaft noch mehr Spaß!

 

Kurszeiten können hier eingesehen werden.

Die Stunden werden von Judith Wunderlich geleitet, Tel: 06109 / 722085