Pilates

Pilates ist ein aktives und ganzheitliches Training zur Straffung und Kräftigung von Armen, Beinen, Bauch und Po, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen werden. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „ Powerhouses“. Dadurch wird die Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt angesprochen. Auch die spezielle tiefe Atmung wird bei jeder Übung eingesetzt. Die Übungen werden ruhig, fließend und konzentriert ausgeführt.

 

Pilates wird im Kurssystem  ( 10 Std. ) angeboten und kann von Mitgliedern und Nichtmitgliedern genutzt werden. Ein Kurs kostet 30 € für Mitglieder und 50 € für Nicht-Mitglieder.

Die Kurse pausieren nur in den Schulferien. Ansonsten folgen sie ohne Unterbrechung direkt nacheinander im 10er Turnus.

Zum Reinschnuppern gerne einfach vorbeikommen.

Kurszeiten sind hier zu finden.
Übungsleiterin des Kurses ist Christin Baal (0179 7383554)