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Pilates

Pilates ist ein aktives und ganzheitliches Training zur Straffung und Kräftigung von Armen, Beinen, Bauch und Po, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen werden. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „ Powerhouses“. Dadurch wird die Muskulatur des Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt angesprochen. Auch die spezielle tiefe Atmung wird bei jeder Übung eingesetzt. Die Übungen werden ruhig, fließend und konzentriert ausgeführt.

 

Pilates wird im Kurssystem  ( 10 Std. ) angeboten und kann von Mitgliedern und Nichtmitgliedern genutzt werden. Es wird ein Sonderbeitrag erhoben.

Die Kurse pausieren nur in den Schulferien. Ansonsten folgen sie ohne Unterbrechung direkt nacheinander im 10er Turnus.

Zum Reinschnuppern gerne einfach vorbei kommen.

Kurszeiten sind hier zu finden.
Übungsleiterin des Kurses ist Giuliana Ziller (0152 / 55262976)

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