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Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (HBG)

HBG – Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

 

Sportkurse werden dienstags und donnerstags angeboten.


In den Dienstagskursen wird Gymnastik durch gezielte gymnastische
Übungen, mit und ohne Handgerät, die gesamte Rückenmuskulatur
mobilisiert, gestärkt, gekräftigt und gedehnt um eventuellen Schäden
vorzubeugen. Auch verschiedene Entspannungsübungen gehören am Schluss
der Stunde dazu. Die Gymnastik wird im Kurssystem ( 12 Std. ) angeboten und steht
Mitgliedern und Nichtmitgliedern gegen einen Zusatzbeitrag zur Verfügung.
Übungsleiterin ist Frau Judith Wunderlich

 

Am Donnerstag gibt es ein auf ganzheitliche Gesundheit abgestimmtes
Kursangebot. Die gymnastischen Übungen werden auf Gesundheitsbasis

trainiert, mit und ohne Handgerät, und beinhalten:

  • Herz – Kreislauftraining

  • Ausdauertraining

  • Kräftigung und Dehnung der Muskulatur

  • Körperwahrnehmung

  • und Entspannungsübungen

 

Angesprochen sind alle interessierten Frauen und Männer, die einen
Einstieg in ein dauerhaftes gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot suchen
oder sich nach längerer Unterbrechung wieder regelmäßig bewegen
möchten. Dieser Kurs findet donnerstags in der Stadthalle, Schelmenburgplatz, Clubraum 1, statt und ist mit einem Zusatzbeitrag belegt. Es können Mitglieder und Nichtmitglieder teilnehmen.
Übungsleiterin ist Frau Petra Stegerwald

 

Die Kurszeiten können hier eingesehen werden.

 

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