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Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (GuT)

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (GuT).
Bewegung, Ernährung und Entspannung sind die drei Säulen des auf ganzheitliche Gesundheit ausgerichteten Kursangebotes.

 

Die gymnastischen Übungen beinhalten: Ausdauertraining, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, Koordinationstraining, Körperwahrnehmung, Spiele und Entspannungs- Übungen. Tipps zur Ernährung und viele interessante Informationen zum Thema: „ Sport  und Gesundheit“ sind Punkte, die den Teilnehmern unter anderem nähergebracht werden sollen.

 

Angesprochen sind alle interessierte Frauen und Männer, die einen Einstieg in ein dauerhaftes gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot suchen oder sich nach längerer Unterbrechung wieder regelmäßig bewegen möchten.


Es ist keine Vereinsmitgliedschaft und keine zeitliche Bindung erforderlich.

 

Kurszeiten sind hier zu finden.

 

Übungsleiterin des Kurses ist Petra Stegerwald.