Link verschicken   Drucken
 

Pilates

Pilates ist ein aktives und ganzheitliches Training zur Straffung und Kräftigung von Armen, Beinen, Bauch und Po, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen werden. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „ Powerhouses“. Dadurch wird die Muskulatur des Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt angesprochen. Auch die spezielle tiefe Atmung wird bei jeder Übung eingesetzt. Die Übungen werden ruhig, fließend und konzentriert ausgeführt.

 

Pilates wird im Kurssystem  ( 10 Std. ) angeboten und findet donnerstags von 19 – 20 Uhr in der TV- Turnhalle statt und kann von Mitgliedern und Nichtmitgliedern genutzt werden. Es wird ein Sonderbeitrag erhoben; für Mitglieder des Vereins 30,50 Euro und für Nichtmitglieder 65,-- Euro.


Übungsleiter des Kurses ist ab sofort Frau Olivera Schmidt.